ای سگریٹ کے استعمال سے چکر آ سکتے ہیں، اس کی بنیادی وجہ نکوٹین کی مقدار ہے۔ جب نیکوٹین خون کے دھارے میں داخل ہوتا ہے، تو یہ نیورو ٹرانسمیٹر کو متاثر کرتا ہے، جو توازن کے رسیپٹرز کے ساتھ مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ عدم توازن کا سبب بن سکتا ہے اور ایک شخص کو چکر آ سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر بار بار یا بھاری استعمال کے ساتھ نمایاں ہے۔
ای سگریٹ کے اجزاء کا تجزیہ
نیکوٹین کا مواد
زیادہ تر ای سگریٹ میں نکوٹین کی مختلف مقدار ہوتی ہے، جو تمباکو کے پودوں سے نکالا جانے والا نقصان دہ مادہ ہے۔ نیکوٹین کی طاقت عام طور پر ای سگریٹ کے مائع یا "مائع" کی پیکیجنگ پر بیان کی جاتی ہے۔ نیکوٹین کے ارتکاز کی سطح براہ راست صارف کے جسمانی ردعمل کو متاثر کرے گی، بشمول ممکنہ چکر آنا اور دیگر غیر آرام دہ علامات۔
دیگر additives
ای سگریٹ کے مائعات میں اکثر دیگر اضافی چیزیں بھی ہوتی ہیں، جیسے پروپیلین گلائکول، گلیسرین، فوڈ گریڈ کے ذائقے اور رنگ۔ ان میں سے، پروپیلین گلائکول اور گلیسرین کو سالوینٹس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جبکہ فوڈ گریڈ کے ذائقے اور رنگ مصنوعات کی کشش کو بڑھانے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ یہ اضافی اشیاء، جبکہ زیادہ تر کو نسبتاً محفوظ سمجھا جاتا ہے، پھیپھڑوں میں سانس لینے پر صحت کے غیر یقینی خطرات لاحق ہو سکتے ہیں۔
جسم پر نیکوٹین کے اثرات
نیکوٹین زہر
نیکوٹین زہر ایک عام لیکن سنگین مسئلہ ہے، خاص طور پر ای سگریٹ کے استعمال کے ساتھ۔ جب نیکوٹین کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، تو لوگوں کو چکر آنا، متلی، دل کی تیز دھڑکن، یا یہاں تک کہ بے ہوشی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ شدید نکوٹین کا زہر سانس لینے میں دشواری اور موت کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ لہذا، استعمال شدہ نیکوٹین کی ارتکاز اور مقدار کو احتیاط سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔
قلبی نظام کے اثرات
نیکوٹین کے قلبی نظام پر بھی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ سب سے پہلے، یہ ایڈرینالین کے سراو کو متحرک کرتا ہے، جو دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر میں اضافے کو متحرک کرتا ہے۔ یہ طویل مدتی میں دل کی بیماری، جیسے کورونری دل کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اس کے علاوہ، نیکوٹین خون کی نالیوں کو تنگ کرنے اور خون کے بہاؤ کو کم کرنے کا سبب بن سکتی ہے، جس سے قلبی صحت مزید متاثر ہوتی ہے۔
دوسرے عوامل کا اثر
سانس لینے کا پیٹرن
ای سگریٹ استعمال کرنے والوں کو چکر آنے پر سانس لینے کے پیٹرن کا خاصا اثر پڑتا ہے۔ زیادہ دھوئیں کو گہرا سانس لینے سے پھیپھڑوں میں اور پھر خون کی گردش میں زیادہ نکوٹین اور دیگر کیمیکل داخل ہوتے ہیں۔ ہلکی سانس لینے یا مختصر چوسنے سے تکلیف کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ یہ سمجھنا کہ کس طرح سانس لینے کے مختلف نمونے جسم کو متاثر کرتے ہیں لوگوں کو تکلیف اور دیگر صحت کے خطرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
استعمال کی تعدد
ای سگریٹ کے استعمال کی تعدد بھی ایک اہم عنصر ہے۔ ای سگریٹ کے بار بار استعمال کا مطلب ہے نکوٹین اور دیگر اجزاء کی زیادہ مقدار، جس سے چکر آنا اور دیگر اعصابی مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ استعمال کی فریکوئنسی کو کنٹرول کرنا صحت کے خطرات کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
استعمال کا ماحول
ای سگریٹ جس ماحول میں استعمال ہوتے ہیں وہ صارف کے تجربے کو بھی متاثر کرے گا۔ خراب ہوادار علاقوں میں ای سگریٹ کا استعمال، خاص طور پر بند جگہوں پر، چکر آنے اور تکلیف کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کے برعکس، کھلے یا ہوادار ماحول میں استعمال ان خطرات کو کم کر سکتا ہے۔ مزید یہ کہ اونچائی پر ای سگریٹ کا استعمال آکسیجن کی کم سطح کی وجہ سے چکر آنے کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے۔
متعلقہ طبی تحقیق
چکر آنے کا جسمانی طریقہ کار
طبی تحقیق میں بارہا ثابت ہوا ہے کہ چکر آنا بنیادی طور پر اعصابی نظام میں داخل ہونے کے بعد نیورو ٹرانسمیٹر پر نکوٹین کے اثر کی وجہ سے ہوتا ہے۔ نکوٹین عصبی سروں کو متحرک کرتا ہے، جو ڈوپامائن اور دیگر نیورو ٹرانسمیٹر کے اخراج کو متاثر کرتا ہے۔ یہ اچانک کیمیائی تبدیلی دماغ میں رد عمل کا ایک جھڑپ پیدا کرتی ہے جو عدم توازن اور چکر کا باعث بن سکتی ہے۔
طویل مدتی اثرات
قلیل مدتی تکلیف کے علاوہ، نیکوٹین اور ای سگریٹ کے استعمال کے طویل مدتی اثرات ہوتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیکوٹین اور ای سگریٹ کے دیگر اجزاء کو طویل مدتی سانس لینے سے سانس لینے میں دائمی مسائل پیدا ہوسکتے ہیں اور یہاں تک کہ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، نیکوٹین کو دل کی بیماری سے جوڑا گیا ہے اور اس کے قلبی نظام پر دائمی منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔
چونکہ ای سگریٹ نسبتاً نئے ہیں، ان کے طویل مدتی اثرات پر تحقیق ابھی جاری ہے۔ لیکن بڑھتے ہوئے شواہد ای سگریٹ کے استعمال کو صحت کے مختلف مسائل سے جوڑتے ہیں، جو اس موضوع پر جامع تحقیق کی اہمیت کو مزید واضح کرتے ہیں۔
ای سگریٹ کی وجہ سے ہونے والی تکلیف کو کیسے دور کیا جائے۔
نیکوٹین کے مواد کو کم کریں۔
نیکوٹین کے مواد کو کم کرنا بخارات سے ہونے والی تکلیف کو دور کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ کم نیکوٹین مواد کے ساتھ ای سگریٹ کے مائعات کا انتخاب کرنا یا نکوٹین سے پاک آپشنز کا استعمال مختلف قسم کی ناخوشگوار علامات کو کم کر سکتا ہے، بشمول چکر آنا اور دل کی تیز دھڑکن۔ نیکوٹین کی مقدار کو آہستہ آہستہ کم کرنا بھی سگریٹ نوشی چھوڑنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔
استعمال کی عادات کو تبدیل کریں۔
نکوٹین کی مقدار کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ای سگریٹ کے استعمال کی عادت کو بدلنا بھی بہت ضروری ہے۔ مثال کے طور پر، مختصر وقت میں ای سگریٹ کے زیادہ استعمال سے گریز کرنا، خاص طور پر زیادہ نیکوٹین والی مصنوعات، زہر کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، ای سگریٹ کو ہوادار جگہ پر استعمال کرنے کی کوشش کرنا اور دھوئیں کے سانس لینے کی گہرائی اور وقت کو کنٹرول کرنا بھی مؤثر طریقے سے تکلیف کو کم کر سکتا ہے۔