جی ہاں، vaping کی لت کا زیادہ خطرہ ہے۔ ای سگریٹ میں اکثر نیکوٹین ہوتا ہے، جو ایک معروف نشہ آور مادہ ہے۔ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیکوٹین دماغ کے ڈوپامائن سسٹم کو متاثر کرتی ہے، جس کی وجہ سے لت لگتی ہے۔ اس کے علاوہ، ای سگریٹ کی پورٹیبلٹی اور مختلف قسم کے ذائقے بھی صارفین کو زیادہ کثرت سے استعمال کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں، اس طرح نشے کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے۔
ای سگریٹ کے اجزاء کا تجزیہ
اہم اجزاء
ای سگریٹ مائع عام طور پر کئی اہم اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے، جو یہ ہیں:
Propylene Glycol: یہ ایک بے رنگ اور بو کے بغیر مائع ہے جو اکثر ای سگریٹ کے مائعات کے بنیادی جزو کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ پروپیلین گلائکول سانس لینے کے بعد تیزی سے جذب ہو جاتا ہے، لیکن طویل مدتی نمائش کے صحت پر اثرات معلوم نہیں ہیں۔
ویجیٹیبل گلیسرین: ای سگریٹ مائع کے بنیادی جزو کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے، جیسے پروپیلین گلائکول، یہ بے رنگ اور بو کے بغیر ہے۔ سبزیوں کی گلیسرین اکثر زیادہ دھواں پیدا کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
فوڈ گریڈ کے ذائقے: یہ ذائقے بنیادی طور پر ای سگریٹ کے ذائقوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں، جیسے کہ پودینہ، اسٹرابیری وغیرہ، لیکن زیادہ درجہ حرارت پر سانس لینے پر حفاظت اب بھی ایک مسئلہ ہے۔
نکوٹین: تمام ای سگریٹ میں نیکوٹین نہیں ہوتی، لیکن مارکیٹ میں موجود زیادہ تر مصنوعات میں مختلف ارتکاز میں نیکوٹین کے اختیارات ہوتے ہیں۔
پانی: دیگر اجزاء کو پتلا کرنے کے لیے۔
ان اہم اجزاء کو سمجھ کر، صارفین اس بارے میں مزید واضح ہو سکتے ہیں کہ آیا انہیں ای سگریٹ کا انتخاب کرنا چاہیے اور ان کے ممکنہ صحت کے خطرات کا اندازہ کیسے لگایا جائے۔
کیا اس میں نیکوٹین ہے؟
آیا ای سگریٹ میں نیکوٹین موجود ہے یا نہیں اس کا انحصار بنیادی طور پر اس بات پر ہے کہ صارف کس قسم کے ای سگریٹ مائع خریدتا ہے۔ مارکیٹ میں نکوٹین سے پاک ای سگریٹ مائعات موجود ہیں، لیکن زیادہ تر مصنوعات مختلف نکوٹین ارتکاز کا انتخاب پیش کرتی ہیں۔ نکوٹین ایک انتہائی نشہ آور مادہ ہے، اور طویل مدتی سانس لینے سے لت لگ سکتی ہے اور یہاں تک کہ قلبی صحت پر بھی اثر پڑ سکتا ہے۔
عام طور پر، ای سگریٹ کی نیکوٹین کی ارتکاز کو مصنوعات کی پیکیجنگ یا ہدایات پر واضح طور پر نشان زد کیا جائے گا، عام طور پر mg/mL (ملیگرام فی ملی لیٹر) میں۔ ای سگریٹ کی کچھ مصنوعات میں "نیکوٹین سالٹ" بھی استعمال ہوتی ہے۔ نیکوٹین کی یہ شکل تیزی سے جذب ہوتی ہے اور نشے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
نکوٹین اور نشہ
نیکوٹین کیا ہے؟
نیکوٹین ایک نامیاتی مرکب ہے جو قدرتی طور پر تمباکو کے پودوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ تمباکو کی مصنوعات اور زیادہ تر ای سگریٹ میں بھی اہم فعال جزو ہے۔ نیکوٹین ایک محرک مادہ ہے جو خون اور دماغ کی رکاوٹ کو تیزی سے عبور کرتا ہے اور دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر کو متاثر کرتا ہے، بشمول ڈوپامائن۔ ڈوپامائن ایک "خوشی کا ہارمون" ہے جو انعام اور خوشی سے وابستہ ہے۔ لہذا، نیکوٹین لذت کا ایک عارضی احساس پیدا کر سکتی ہے، جو کہ بہت سے لوگوں کے سگریٹ نوشی یا ای سگریٹ استعمال کرنے کی ایک وجہ ہے۔
نیکوٹین کی لت کا طریقہ کار
نکوٹین بہت زیادہ لت ہے کیونکہ یہ دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر کے توازن کو متاثر کر سکتا ہے۔ جب نیکوٹین جسم میں داخل ہوتی ہے، تو یہ عصبی خلیوں کو ڈوپامائن کے اخراج کے لیے تحریک دیتی ہے۔ ڈوپامائن کا ایک بڑا اخراج خوشی اور اطمینان کے جذبات کا سبب بنتا ہے، جو عام طور پر قلیل المدتی ہوتے ہیں۔ جب ڈوپامائن کی سطح میں کمی آتی ہے، تو لوگ بے چینی، چڑچڑاپن، یا بے چینی محسوس کر سکتے ہیں، جو انہیں ڈوپامائن کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے دوبارہ نیکوٹین تلاش کرنے پر اکساتے ہیں۔ اس سے ایک شیطانی چکر پیدا ہوتا ہے جس میں لوگ آہستہ آہستہ نکوٹین پر انحصار کرنے لگتے ہیں، جسے نشہ کہا جاتا ہے۔
نیکوٹین کا انحصار اس کے فارماکوکینیٹکس سے بھی ہے۔ نیکوٹین کی جسم میں نسبتاً مختصر نصف زندگی ہوتی ہے، عام طور پر 1 سے 2 گھنٹے۔ اس کا مطلب ہے کہ لوگوں کو اپنے جسم میں نیکوٹین کی سطح کو برقرار رکھنے کے لیے کثرت سے سگریٹ یا ای سگریٹ پینے کی ضرورت ہے۔ یہ نشے کے امکانات کو مزید تقویت دیتا ہے۔
ای سگریٹ اور روایتی سگریٹ کا موازنہ
نیکوٹین مواد کا موازنہ
روایتی سگریٹ میں عام طور پر زیادہ نکوٹین ہوتی ہے کیونکہ تمباکو کے پتوں میں قدرتی طور پر یہ جز ہوتا ہے۔ تاہم، ای سگریٹ میں نیکوٹین کا مواد ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، اور صارفین اپنی ضروریات کے مطابق مختلف ارتکاز والے ای مائعات کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ کچھ ای سگریٹ یہاں تک کہ "نمک پر مبنی نیکوٹین" بھی پیش کرتے ہیں، نیکوٹین کی ایک شکل جو جسم سے زیادہ آسانی سے جذب ہوتی ہے اور نشے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
مقدار کے لحاظ سے، ایک روایتی سگریٹ میں عام طور پر تقریباً 8 سے 20 ملی گرام نیکوٹین ہوتی ہے، لیکن تمباکو نوشی کرنے والوں کے ذریعے کھائی جانے والی نیکوٹین کی اصل مقدار عام طور پر صرف 1 سے 2 ملی گرام ہوتی ہے۔ اس کے برعکس، ای مائعات میں نیکوٹین کا مواد عام طور پر پیکیجنگ پر لیبل لگایا جاتا ہے اور یہ 0 سے 59 mg/mL تک ہو سکتا ہے۔ چونکہ ای سگریٹ نیکوٹین کی مقدار کو زیادہ درست طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے، اس لیے نظریاتی طور پر نکوٹین کی زیادہ مقدار کا سبب بننا آسان ہے۔
استعمال کی عادات اور نشے کے خطرات
روایتی سگریٹ کو عام طور پر ایک مخصوص مدت کے اندر روشن اور تمباکو نوشی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ عمل نسبتاً لمبا ہے، جس کی وجہ سے لوگوں کے قلیل مدت میں بار بار سگریٹ نوشی کے امکان کو محدود کر دیا جاتا ہے۔ تاہم، ای سگریٹ، اپنی پورٹیبلٹی اور استعمال میں آسانی کی وجہ سے، صارفین کے لیے کثرت سے سگریٹ نوشی کو آسان بنا دیتے ہیں، جس سے نشے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
اس کے علاوہ، چونکہ ای سگریٹ دھواں اور مخصوص بدبو پیدا نہیں کرتے ہیں، اس لیے لوگ انہیں گھر کے اندر یا عوامی مقامات پر استعمال کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں، جس سے نیکوٹین کی مقدار اور نشے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔
ایک بات قابل غور ہے کہ بہت سے لوگ غلطی سے یہ مان لیتے ہیں کہ ای سگریٹ نسبتاً زیادہ محفوظ یا "صاف ستھرے" ہیں، جس کی وجہ سے وہ اپنی چوکسی کو کم کر سکتے ہیں اور انہیں نشے کا زیادہ شکار بنا سکتے ہیں۔ درحقیقت، ای سگریٹ اور روایتی سگریٹ دونوں میں نیکوٹین ہوتی ہے، جو نشے اور دیگر صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔
ای سگریٹ استعمال کرنے والوں کا تجزیہ
نوعمروں میں ای سگریٹ کے استعمال کی موجودہ حیثیت
حالیہ برسوں میں ای سگریٹ استعمال کرنے والے نوجوانوں کے تناسب میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ ایک طرف، ای سگریٹ عام طور پر مختلف ذائقوں میں آتے ہیں، جیسے جوس، پودینہ اور کینڈی، جو نوجوانوں کو انہیں آزمانے کی طرف راغب کرتے ہیں۔ دوسری طرف، ای سگریٹ کی مارکیٹنگ کی حکمت عملی اکثر نوجوانوں کو نشانہ بناتی ہے، جیسے کہ اشتہارات کے لیے سوشل میڈیا کا استعمال اور پاپ کلچر کے عناصر کے ساتھ انضمام۔
نوعمر بالغوں کے مقابلے میں نیکوٹین کے اثرات کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں کیونکہ ان کے دماغ اب بھی ترقی کر رہے ہیں۔ ای سگریٹ کے طویل مدتی یا زیادہ استعمال سے علمی اور جذباتی نشوونما پر منفی اثرات مرتب ہوں گے۔ لہذا، نوجوانوں میں ای سگریٹ کا استعمال صحت عامہ کا ایک سنگین مسئلہ بن گیا ہے۔
ای سگریٹ استعمال کرنے کے لیے بالغوں کی ترغیب
بالغ افراد زیادہ متنوع وجوہات کی بنا پر ای سگریٹ استعمال کرتے ہیں۔ کچھ لوگ سگریٹ چھوڑنے کے لیے ای سگریٹ کا استعمال کرتے ہیں۔ ان کا ماننا ہے کہ ای سگریٹ روایتی سگریٹ کے مقابلے میں "محفوظ" ہو سکتے ہیں اور اس لیے نیکوٹین پر انحصار کو بتدریج کم کرنے کے لیے ایک عبوری آلے کے طور پر کام کرتے ہیں۔ تاہم، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگرچہ ای سگریٹ میں تمباکو کو جلانے سے پیدا ہونے والے زہریلے مادے شامل نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن پھر بھی ان میں دیگر نقصان دہ اجزاء جیسے کہ formaldehyde اور دیگر نقصان دہ کیمیکل موجود ہوتے ہیں۔
دوسرے سماجی عوامل سے متاثر ہوتے ہیں۔ ای سگریٹ کی نقل پذیری اور "اسٹائلش" نے انہیں بعض سماجی حالات، جیسے پارٹیوں یا اجتماعات میں تیزی سے مقبول بنا دیا ہے۔
طبی تحقیق اور ثبوت
ای سگریٹ کی لت کی نوعیت پر تحقیق
ای سگریٹ میں نیکوٹین ہوتا ہے، جو ایک معروف نشہ آور مادہ ہے۔ اگرچہ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ای سگریٹ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے ایک آلے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، بہت سے طبی مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ای سگریٹ خود نشہ آور ہیں۔ کچھ ابتدائی مطالعات سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ جیسے جیسے ای سگریٹ زیادہ پورٹیبل اور سماجی طور پر قابل قبول ہو جاتے ہیں، صارفین زیادہ کثرت سے سگریٹ نوشی کرتے ہیں، جس سے نشے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ نیورو سائنس کی مزید تحقیق نے یہ بھی انکشاف کیا ہے کہ کس طرح نکوٹین دماغ کے ڈوپامائن سسٹم کو متاثر کرتی ہے، جس کے نتیجے میں لت لگتی ہے۔
طویل مدتی استعمال کے صحت کے خطرات
طویل مدتی ای سگریٹ کے استعمال کے صحت پر اثرات پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئے ہیں، لیکن مطالعے کی بڑھتی ہوئی تعداد اس مسئلے کو دیکھنے لگی ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیکوٹین کے علاوہ، ای سگریٹ میں دیگر نقصان دہ مادے بھی ہو سکتے ہیں، جیسے کہ formaldehyde، propylene glycol اور زہریلے دھات کے ذرات۔ یہ اجزاء پھیپھڑوں، قلبی نظام اور تولیدی نظام پر منفی اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ چونکہ ای سگریٹ نسبتاً نئے ہیں، ان کے طویل مدتی صحت کے اثرات پر کافی تحقیق ابھی بھی جاری ہے۔ لیکن مختصر مدت میں بھی، بخارات کو صحت کے مختلف مسائل سے جوڑ دیا گیا ہے، جن میں سانس لینے میں دشواری، منہ کے مسائل اور دل کی بے قاعدہ دھڑکنیں شامل ہیں۔