اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کو ایک دن میں کتنی بار سگریٹ نوشی کرنی چاہیے، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ اس مسئلے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں. ہیلو، ایک ای سگریٹ میں کتنی نیکوٹین ہوتی ہے، یا آپ روزانہ کتنے سگریٹ پیتے ہیں، کیا یہ ایک عام ای سگریٹ ہے؟ ای سگریٹ اور نیکوٹین کی سطح کے ڈیٹا تجزیہ کو پڑھنا جاری رکھیں!
زیادہ تر تمباکو نوشی کرنے والوں کو اپنے جسم کی خواہش کے مطابق نیکوٹین حاصل کرنے کے لیے صرف چند پف لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، پیسے کی قدر کے لیے، پوری سگریٹ پینا سماجی طور پر قابل قبول ہے۔ ایسا کرنے سے آپ کے جسم کو ضرورت سے کہیں زیادہ کیمیکل ملیں گے۔
الیکٹرانک سگریٹ کی تکمیل کے لیے کوئی وقت کی حد نہیں ہے۔ کم نقصان دہ کیمیکلز ہیں، اور آپ نیکوٹین کی مقدار کو کنٹرول کر سکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں۔
جواب اتنا آسان نہیں ہے۔ حقیقی "معمولی" کے بغیر، روزانہ پف بھی غیر متعلقہ ہیں۔ مختلف طرز زندگی اور حیاتیاتی عوامل کے لحاظ سے نیکوٹین کی قابل قبول روزانہ کی مقدار مختلف ہوتی ہے۔
چونکہ فی سانس میں نیکوٹین کی مقدار کا حساب لگانے کا نظام قطعی سائنس نہیں ہے، اس لیے آپ کی ضروریات کو پورا کرنا بہتر ہے۔
آپ ہر بار کتنی نیکوٹین تمباکو نوشی کرتے ہیں؟
انسانی جسم کتنی نیکوٹین جذب کرتا ہے؟
اگر آپ نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کرنا ہے، تو ہم مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ ای سگریٹ کے لیے بہت سارے اختیارات ہیں، جو بہت زیادہ لگتے ہیں۔ یہاں آپ کے ای سگریٹ نیکوٹین کی سطح کا تعین آپ کے پسندیدہ ذائقہ، نیکوٹین کے محرک کی سطح، اور دیگر عوامل کی بنیاد پر کرنا ہے۔
اپنے نیکوٹین کے مواد کا تعین کریں۔
ای سگریٹ میں آپ کے نیکوٹین کی سطح کو سمجھنا کئی عوامل پر منحصر ہے۔
ذائقہ/ذائقہ
الکحل مشروبات کی طرح، زیادہ نیکوٹین مواد کے ساتھ الیکٹرانک جوس کا ذائقہ بدتر ہوتا ہے۔ کچھ ای سگریٹ استعمال کرنے والے صرف بو برداشت کرنے کے لیے نچلی سطح کو ترجیح دیتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تجربہ کار صارفین اعلی تناسب والے الیکٹرانک جوس کے تیز ذائقہ کے عادی ہو چکے ہیں۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آیا آپ ای سگریٹ پیتے وقت ذائقہ کو ترجیح دینا چاہتے ہیں۔
گلے میں چوٹ لگی
"گلے کا درد" آپ کے گلے میں ہونے والے احساس کو بیان کرتا ہے جب آپ نیکوٹین سانس لیتے ہیں۔ بھاپ کی کم ارتکاز کو سانس لینے پر، یہ ہموار اور تسلی بخش محسوس ہوتا ہے۔ تاہم، بھاپ کے زیادہ تناسب سے سانس لینے پر، کوئی ناقابل برداشت محسوس کر سکتا ہے۔ اسی طرح، یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آیا آپ اپنی ترجیحی توجہ کے ساتھ مناسب گلے کے دھچکے کا تعین کر سکتے ہیں۔
استعمال
جس ماحول میں آپ ای سگریٹ استعمال کرتے ہیں اس نے بھی ایک خاص کردار ادا کیا ہے۔ اگر آپ سماجی ماحول میں یا اعتدال میں ای سگریٹ پیتے ہیں، تو ای سگریٹ کی اعلیٰ سطح آپ کے لیے کارگر ثابت ہوسکتی ہے کیونکہ آپ زیادہ سانس نہیں لیتے۔ تاہم، اگر آپ طویل عرصے تک ای سگریٹ پیتے ہیں، تو آپ کو کم توجہ کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
اگرچہ ہر سانس کے لیے نیکوٹین کی سطح کا حساب لگانا ممکن ہے، لیکن ای سگریٹ میں نیکوٹین کی سطح کی پیمائش اب بھی مشکل ہے۔ یہ ایک بہتر طریقہ ہے جب تک کہ آپ اپنی ای سگریٹ کی عادات سے واقف ہوں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بہت زیادہ استعمال نہ کریں۔